Her arbejder vi med, hvad sund mad består af, kostråd og madens kvalitet.
Vi ser også det sociale samværs betydning for mad og måltider.
Hvad er sund mad?
Her arbejder vi med, hvad sund mad består af samt kostråd og varesortiment i supermarkeder. 2 lektioner.
Hvor meget kan jeg spise?
Vi arbejder med forskellen på, hvad det reelle energibehov er for mænd og kvinder, og hvad vi egentligt spiser. 2 lektioner.
Hygge og mad
Her arbejder vi med det sociale samværs betydning for mad og måltider. 2 lektioner.
Hvad er god mad?
I disse 2 lektioner skal klassen lege smagsdommere og vurdere, hvad god mad er. I får hjælp til at finde sunde og gode madvarer ved hjælp af "Nøglehullet" og "Fuldkornsmærket". Velbekomme!
Prøv kaloriespillet
Hvor meget skal man bevæge sig, hvis man fx har spist en is og vil undgå at tage på af den? Prøv kaloriespillet og bliv klogere.
De 10 kostråd
Kender du de 10 kostråd ordentligt? Her kan du lære om dem.
