Tobak og nikotin

Her lærer I om, hvad der sker i kroppen ved rygning og brug af nikotinproduker. Klassen arbejder også med konsekvenser for bl.a. økonomi og sociale relationer.

Øvelse - ca. 35 min.

Hvordan skader tobak og nikotin kroppen?

Tag udgangspunkt i arbejdsarket: "Hvordan skader rygning kroppen" øvelse 1.

Sæt eleverne i gang med at finde information om, hvordan tobaksrøgens indhold er skadeligt for kroppen. Giv eksempler på her-og-nu konsekvenser ved rygning og konsekvenser på sigt.

Tag udgangspunkt i arbejdsarket: "Hvordan skader rygning kroppen" øvelse 2.

Forbered øvelsen ved at have et sugerør til hver elev. Sæt eleverne i gang med rygerlungeforsøget. 

Klasse - ca. 10 min.

Saml op ved at få eleverne til at fortælle om oplevelserne.
Spørg om nogle af eleverne kender personer med sygdommen KOL, og hvad de har bemærket ved dem.

Øvelse - ca. 20 min.

Hvordan viser nikotinafhængighed sig?

• Del klassen op i 4 grupper.
• Eleverne skal udfylde arbejdsarket: "Hvordan skader rygning kroppen" øvelse 3
• Hvis de selv ryger eller bruger nikotinprodukter, kan de tage udgangspunkt i sig selv. Ikke-rygere tænker på dem, de kender, der bruger nikotinprodukter.
• Eleverne forbereder et lille foredrag om afhængighed, og hvilke konsekvenser det har for en persons sociale, helbredsmæssige, økonomiske og følelsesmæssige velbefindende.

Klasse - ca. 20 min.

• Lad grupperne holde deres foredrag.
• Saml op ved at tage en fælles snak om afhængighedsadfærd og om de mønstre, der går igen.
• Som perspektivering kunne i tale om, hvor mange penge, de bruger på tobak og nikotinprodukter, og hvad de kunne bruge pengene til i stedet.

Ekstern ressource - ca. 45-90 min.

Besøg af rygestopinstruktør, der kan lave kuliltemåling med eleverne. 

Besøget kan erstatte eller supplere denne lektionsplan. Hvis besøget varer 90 minutter, kan denne lektionsplan slås sammen med lektionsplanen: "Kvit smøgerne".

Ønsker I at lave en rygestopcafé i f.eks. spisefrikvarter, kommer sundhedskonsulenterne gerne ud.

I kan også låne tjæreglas, skodglas, kuliltemåler og diverse andre undervisningsmaterialer.

På vejle.dk finder du kontaktoplysninger på vores rygestopinstruktører

Her arbejder I med fordele og ulemper ved rygning, og hvordan man kan støtte hinanden til rygestop.

Klasse - ca. 45 min.

Tag udgangspunkt i arbejdsark 16 "Kvit smøgerne" øvelse 1

Forklar rygestop-modellen. Beskriv de enkelte faser, involver eleverne og spørg:

Hvad skal der til for at komme fra en fase til den næste?

Kender I nogen, der har prøvet at stoppe og kan I genkende nogle af faserne? 

Hvordan kan omgivelserne støtte?

Kilde: Prochaska & DiClemente. 

Øvelse - gruppeøvelse 30 min.

Inddel eleverne i grupper og sæt dem i gang med arbejdsark 16: "Kvit smøgerne" øvelse 2.  Lav lyn-interview med gruppemedlemmer eller gå ud til rygerne på skolen. Udfyld skemaet med fordele og ulem­per.

Klasse

Saml op ved at få grupperne til at præsentere deres bud.

Lav en fælles liste på tavlen med fordele og ulemper.

Find på gode ideer til en røgfri pause og samvær uden røg. Hvad kan man lave i stedet for at ryge?

Saml alle elevernes bud og skriv dem på tavlen.

Lektier

Eleverne deles i to grupper.

Det ene hold udarbejder og fremlægger et forslag til en kampagne for unge, der skal stoppe med at ryge. Medtag gerne eksempler på, hvordan omgivelserne, familie og venner kan være en støtte.

Det andet hold skal lave en kampagne for unge, der skal forebygge rygestart.

Oplæg for klassen ca. 45 min.

Giv hvert hold 15 minutter til at fremlægge sin kampagne. Brug derefter 10 minutter, hvor det andet hold stiller spørgsmål til kampagnen.

Ekstern ressource - ca. 40 min.

Besøg af rygestopinstruktør, der kan fortælle om rygestop. Besøget kan erstatte eller supplere denne lektions­plan. Hvis besøget varer 90 minutter, kan denne lektionsplan slås sammen med lektionsplanen: "Hvordan skader rygning krop­pen?".

På vejle.dk finder du kontaktoplysninger på vores rygestopinstruktører